ひとりごとコラム 【体験】マーベル映画にでてきそうなスーツ着て運動してみた
EMS（筋肉に電気的に刺激を与える）スーツを着て、エアロバイクで運動する体験をしてきました。ふだん、地元のジムでは有酸素と筋トレを組み合わせたメニューをしている...
森下知哉
ひとりごとコラム 
SNS連動企画 【記録】ライブ配信「大感謝祭」イベントで過去最多のリスナーさん
ライブ配信をSHOWROOMというサイトでやっています。僕なりに考えているこのサイトの大きなポイントはふたつ。①コメント欄を通じてコミュニケーションをリアルタイ...
ひとりごとコラム 【忍耐】ダイエット時には“停滞期”が必ずある
３週間で5キロ落とすことに成功しましたが、毎日、毎日体重計に乗っていてふと気がついたことがありました。僕の場合１週間ほど必ず“停滞期”があったんです。食事は変わ...
チワワ奮闘記 【甘え】怒られてもなお…チワワの執念に負けた日
うちのチワワのモカは、たとえば妻と娘の３人で遊んでて、相手してもらえないと「きゅーきゅー」泣きます。モノポリーに夢中になっていたため、それでもなお放っておいたら...
ひとりごとコラム 【ダイエット】こうして20日間で５キロ落としました！
フジテレビにアナンサーとして入社したときの体重が70キロちょうど（身長は181センチ）。就活中は極度の緊張から「食事が喉を通らない」状態で68キロ。それから21...
でかけて遊ぶ 【大人気】大行列！ポケモンがすごいことに…知りませんでした
正直に告白しますと、いまだにポケモンGOをやっています。43歳です。なんなんだろう、あの「毎日アクセスしてやらないといけない」感。ここまできたのだから…という抜...
ひとりごとコラム 【戦禍】NHKのウクライナ報道を見てフジテレビの報道マンが感動してしまった話
ウクライナからの避難者の、日本でいう小学生のこどもが地元の学校に転入。当然、日本語はさっぱりわからない。そうしたなか、地元のボランティア（当然、ウクライナ語はわ...
SNS連動企画 【写真】この値段でジンバル内蔵！？最強の自撮り棒見参
以前購入した「安い」自撮り棒は、見た目がスタイリッシュでかっこよかったのですが、買って数日で三脚部分がバカになり壊れました。1500円くらいだった気が。もちろん...
ひとりごとコラム 【料理】パパの10秒クッキングが大ウケなワケ
僕は料理ができません。家にひとり、どうしようもなくて食べるとしたら卵かけご飯、ピーマンとソーセージの炒め物…くらいだった…もう少しあるかなと思ったのだけれど。あ...
ひとりごとコラム 【継続】飽きっぽい自分が３年もジム通いできたワケ
「新しいタイプのジムができてプレス招待があるから一緒にいってみないか」と上司に誘われて銀座のジムに行ったのが2019年。その一回がものすごく楽しくて、これなら運...